Czynniki ryzyka zespołu cieśni nadgarstka

Poniżej wymieniono czynniki ryzyka wystąpienia ZCN na podstawie różnych badań z podziałem na siłę przeprowadzonych badań  (a nie wg tego jak silny jest czynnik ryzyka, tylko jak dobre było badanie, które wykazało związek)

Na podstawie American Academy of Orthopaedic Surgeons. Management of Carpal Tunnel Syndrome Evidence-Based Clinical Practice Guideline. www.aaos.org/ctsguideline. Published February 29, 2016 

Silne dane (*****)

• Wysoki BMI (czy nadwaga i otyłość)
• Wysoki wskaźnik powtarzania ręka/nadgarstek  związany z obciążeniem

Umiarkowanie silne dane (***)

• Okres około-medopauzalny
• Wskaźnik/indeks nadgarstkowy(stosunek głębokości nadgarstka do szerokości > 0,7mm)
• Reumatoidalne zwyrodnienie stawów (nie choroba zwyrodnieniowa stawów
• Czynniki psychosocjalne
• Tendinopatie dystalne kończyny górnej
• Ogrodnictwo
• Wysoki poziom aktywności ręki wg ACGIH (The American Conference of Governmental Industrial Hygienists)
• Praca przy linii montażowej
• Praca przy komputerze
• Wibracje
• Zapalenie ścięgien na poziomie barku, reki, palców czy nadgarstka
• Znaczny wysiłek lub silny uścisk w miejscu pracy

Ograniczone dane (**)

• Dializy
• Fibromyalgia
• Żylaki
• Złamanie dalszego odcinka kości promieniowej

Czynnikiem zmniejszającym ryzyko wystąpienia ZCN jest są aktywność fizyczna lub ćwiczenia (***)

Ćwiczenia związane z wysoką aktywnością zmniejszają ryzyko ZCN (Goodson, 2014), To samo badanie, które wykazało ten związek, pokazało też że ćwiczenia związane ze znacznym obciążeniem nadgarstka (podnoszenie ciężarów, jazda górska na rowerze, sporty z zastosowaniem rakiety) podwyższały ryzyko wystąpienia ZCN, lecz zmniejszało się ono, gdy towarzyszyły im ćwiczenia o wysokiej aktywności. Inne badanie wykazało, że regularna aktywność fizyczna (koszykówka, tenis, dżoging, pływanie) zmniejszają ryzyko ZCN (Eleftheriou, 2012).